早睡早起占人体健康的百分之七十，心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。我们白天是放电，晚上睡觉是充电。晚上只冲了 50% 的电，白天还要释放 100%，那…

来源：儒风大家（ID: rufengdajia）

三十年前那个黑色七月，满腔热血意气风发，加入浩浩荡荡的高考大军，全校十拿九稳的翘楚，剑指高等学府，却意外落第而且名落孙山。回想起来，知识储备实有不足，身处山区信息闭塞，自身…

然而很少有人知道，这款当下最火爆之一的综艺在正式开播前几天，其实发生了一个很大的悲剧。作为李诞曾经最好的搭档，才39岁的脱口秀编剧赖宝在今年七月突然因心梗去世。这是国内脱口秀…

能控制早晨的人，方可控制人生。对于我们而言，白天是放电，晚上睡觉是充电。

医生医生我的老腰经常痛，是腰椎间盘突出吗？腰椎间盘突出，可以通过推拿给按回去吗？得了颈椎病，饮食要注意什么？……

你睡眠好吗？现在很多父母都有“晚睡综合症”，不知不觉中，这种习惯也慢慢地渗入了我们的生活。之前，中国睡眠研究会发布了《中国青少年儿童睡眠指数白皮书》。来自《白皮书》的数据显…

一、行业发展变迁情况1，五六十年代：睡稻草床垫，干燥、招虫、不舒适。2，七八十年代：棉花做床垫，易发霉长菌。3，九十年代：席梦思床垫，表面舒适易变形。4，新世纪新时代：护脊床垫…

1、本发明要解决的技术问题 脊柱的生理曲线以及脊椎之间的曲度，在人体站立时，会自然而然的达成一种舒适姿态，即为人体健康状态。如果在睡眠环境中，床垫和人体能自动形成这种自然姿态…

随着国人生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生。养生有外在养生和内在养生，也叫物资养生和精神养生。经过试验，精神养生更重要，更有效。

人到中年,上有老下有小，家庭与事业的双重担下，每天都在扮演一个情绪稳定的成年人：假装压力并不大，假装工作挺顺利，假装身体很健康，假装一切都hold的住……但“扛”下多重压力的后…

工业革命以后，人们被科技困在了屋里。劳动作业从田间地头转移到了写字楼和工厂，健身运动的场所从户外变成了体育馆和健身房，就连交通也主要依靠汽车、地铁等密闭空间，有数据表明，当…

睡眠比饮食和运动更重要。点上方绿标收听主播诵读美文

世界睡眠日— 一个好觉对我们有多重要？ —在文章的开篇，我想问问大家，你多久没有好好睡一觉了？

睡的好，养生好！熬夜是很正常的事，但经常熬夜对身体会产生很坏的影响，无意中看到这篇文章，转载过来，或许对经常熬夜的同学们会有所帮助。

现在的年轻人明知道熬夜不健康，却又戒不了熬夜的瘾。每天早上昏昏沉沉地按下闹钟，暗自下定决心，今晚一定要早睡。可是到了晚上，却迟迟不肯放下手机，心里想着再玩一会儿，再玩一会儿…

你现在觉得困吗？每天能睡几个小时？有多久没好好睡过觉了？ 我最近常听人说：我熬夜熬习惯了，不到三点睡不着觉；越着急越睡不着，最近失眠更严重了；想到明天一堆事，今晚上更睡不着…

睡觉的诀窍通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真…

此文是给天底下的儿女看的，看完之后呢，你就知道如何用中医的方法去孝敬父母了。《黄帝内经》中按照人体血气盛衰的变化将人生百岁分为十个阶段，人到了五十岁，身体会发生什么样的变化…

汗水黏黏的，有异味，还会弄脏衣服，出汗的时候人也不舒服，所以很多人都想方设法不出汗、少出汗，吹空调、不运动、用止汗露…